CykloArt bike klub Kopřivnice, vyjížďky

spinning
neděle 18.11.2012

Vláďa: Tak jsme letos poprvé využili nabídky od Aničky a zajeli si zatrénovat na spinning. Na začátku jsme se párkrát rozjeli bez zátěže a pak Anička pustila dobrou rockovou hudbu a začali jsme makat až z nás lilo. Střídala úseky ve stoje, v sedě a s různou zátěží. Po hodině a půl jsme už byli mrtví. Na závěr přišlo ještě cvičení na protažení svalů. Opravdové zakončení bylo až později na pivku :-) No a pro velký úspěch jsme se rozhodli tyto "pohodové vyjížďky";) opakovat.

Zpět na předcházející stránku.

Aktualizace: , webmaster